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879次浏览 | 2020-06-05 更新
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nba球员的力量到底有多大,是个什么概念

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NBA球员力量有多强

NBA球员力量有多强?詹姆斯轻松扛轮胎,场上对抗如钢板相撞!提起NBA球员,我们率先想到的就是人高马大,力能扛鼎。NBA是巨人们的舞台,也是大力士们的天下,这个群体人员的力量可以说是世界上最好的之一,相比于那些健身运动者们,篮球运动员可能没有完美的肌肉线条,们的全身力量、核心力量都是难以想象的,那么篮球运动员的力量强大体现在哪里,他们是如何训练自己的力量的?说起力量,我们就不得不提当今联盟第一人勒布朗·詹姆斯,巅峰时候的他就如同一个钢铁战士,没有人能够拦住他的突破,这主要是因为他身体的肌肉力量和爆发力非常强,瞬间的启动与防守者对抗能够将开。而当年的MVP罗斯是后卫中力量最强的典型,他拥有史上最强的变向爆发力,即在运球突然加速变向时腿部和脚步所爆发出的力量,能够使全身更具速度和冲击力。除了显而易见的超强力量,NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技,在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖,然后在空中保持住身体重心完成投篮。这一动作需要有极强的腰腹力量,才能保持身体在空中不失去重心,在完成拉杆上篮,硬扛防守者的上篮时则需要全身的核心力量,才能保对抗时身体不失去平衡。如果让普通人去NBA打球,不要说完成什么技术动作,被队友撞一下都有可能会被担架抬下场,NBA的内线相互卡位时,会有一种金属相撞般的闷响,说他们是钢铁之躯毫不为过。那么NBA球员是如何训练自己的力量的?所有的NBA球员都会根据自身制定训练计划,对于身体的每个部位都会采取不同的方式进行针对训练,拥有足够的力量是立足NBA的最重要基础。现役篮坛第一人詹姆斯的训练方式异于常人,他戴着25斤重的金链子进行体能训练,扛着卡车轮胎行走来训练上肢力量。邓肯、格里芬为了增强力量,加强在内线的对抗进行拳击训练,另外所有球员都会常年在健身房中进行举杠铃、腿部负重等一系列日常力量训练,想要保持力量,就要保持训练的延续性,几天不练就行不通了。除了推胸、拉背和推肩这些常规的训练方式,想要增强核心力量,让自己的力量更好的运用在比赛中,NBA球员还要进行很多复杂的多方式训练。例如颈后负重深蹲,悬垂提拉、直腿硬拉等举重方式,这些都是要走拥有一定力量的基础上才能训练的,有利于增强爆发力,普通人想要做的话一定要谨慎,从最基本的力量训练开始。

球员力量一般看卧推 ...下面一组数据可以参下
年轻沙克.奥尼尔:480磅太恐怖 我什么也不说了
本.华莱士:455磅能一掌把阿泰斯特震出N米远的人不简单
老沙克.奥尼尔:437磅“大鲨鱼”是正宗的篮架杀手
勒布朗.詹姆斯:420磅天生神力哇!不打橄榄球真浪费人才了
埃里克皮尔:360磅NBA的内线力量都挺吓人的
德怀特.霍华德:345磅“魔兽”的身体素质都能亲吻篮筐了汗
埃尔顿.布兰德:340磅“船长”靠着6英尺6英寸(官方6尺8)实际身高去打PF没点力气怎么扛!
蒂姆.邓肯:340磅“石佛”是力与基本功都扎实哇!
凯文.加内特:340磅“狼王”是精悍型`没见谁能把他那253磅体重的轻装甲撞倒的!
保罗.加索尔:330磅加索尔经过几年的训练,貌似现在体重已经达到260磅了。
阿马尔.斯塔德迈尔:330磅由新秀年的245推力量上涨到如今的330磅!一个比一个叼
姚明:330磅按YAO自身的310磅体重来看,这点力量不算强悍。
杰梅因.奥尼尔:310磅小奥现在饱受伤病困扰`
德克.诺维斯基:310磅比力量更加汗的是“司机”还有SG的三分能力呢!
厄尔.博伊金斯:310磅有本事再找第二个1米65的人去推140公斤的杠铃看看。
特雷西.麦克格雷迪:265磅CBA的外线先汗一下吧!人家麦子打SF可有120公斤的卧推

nba球员的力量有多大

NBA球员也许卧推比不过一些天天健身房炼出来的人,你让两个人使用上全身力气试试,分分钟撞飞,NBA球员或者说篮球运动员,身体素质真正恐怖的是整体性。没打橄榄球的力量大

NBA球员的力量一般是多少能举起多重的东西?

NBA球员进NBA时都要测推举重量...
奥尼尔年轻时可以推起210公斤,现在老哩也还可以推198公斤...
一般滴明星球员可以推120到180公斤...
CBA能推起80公斤滴都很少...

NBA球星力量有多大,他们的力量能跟职业大力士选手媲美吗?

这个并没有准确数据,不过篮球更多的是一种技巧结合力量的运动,他们更注重技巧而不是力量,把他们与大力士放在一起比较是不合适的,如果单纯比拼力量,可能会出现类似小学生欺负幼儿园小朋友的情况。Nba,职星,他们主要是力量和技巧的结合,并不是说证明他们力量有多大,运动员力量肯定般人要大,但是跟专业的大力士选手比起来,他们的力量应该不在一个等面,因为大力士选手,他们注重的就是力量的训练,力量的提高,而nba球星,他们注重的是技巧,很多东西看看似有力量,其是技巧不能混为一谈。论力量手部力量大小肯定不及大力士。正如楼主所言,NBA球星力量是基础,运动能力和篮球技巧相结合NBA球星的力量确实很大,搞不好一球可硬碎高强度的蓝板,但他们的力量是和蓝球技巧相结合的,与职业大力士选手不能混为一谈!不能比的,职业球星他们不光需要爆发力也需要耐力!而且还要控制体重,适合是最好的。正常来说,和职业大力士没法比的

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